Výživové poradenství

Výživový poradce je odborník, který vám pomůže při zavádění nových stravovacích návyků nejen po stránce nutriční, ale i praktické a technické. Začít se stravovat zdravěji nebo zdravě zhubnout nelze zvládnou za jeden den, a proto je velmi vhodná podpora a pomoc někoho, kdo vám celý proces změny co možná nejvíce usnadní a zaměří se co nejvíce na vaší konkrétní situaci.

Pro koho je spolupráce s výživovým poradcem vhodná?

  • Už dlouho se potýkáte s nadváhou a stále se vám nedaří zhubnout. Potřebujete na pomoc někoho, s kým celý proces hubnutí pohodově zvládnete.
  • O výživě toho hodně víte, ale když jdete nakupovat, vlastně nevíte jestli, je lepší jogurt light, nebo ten obyčejný, jestli si raději dát salát s kuřetem, nebo celozrnné těstoviny. Potřebujete si utřídit informace a vybrat ty, co jsou pro vás osobně důležité.
  • Nemáte příliš času věnovat se složitému vaření. Potřebujete někoho, kdo vám řekne přesně co a jak jednoduše udělat a přizpůsobí jídelníček vašemu životnímu stylu.
  • Trpíte jednou z potravinových alergií nebo intolerancí a nevíte si rady, co vlastně můžete jíst a jak řešit nestandardní situace. (laktózová intolerance, celiakie, alergie na ovoce, sóju nebo ořechy)
  • Chcete zdravě a rozumně nabírat svalovou hmotu.
  • Chcete si nechat poradit s výběrem vhodných potravinových doplňků.
  • Jste maminka a chcete zdravě vařit pro vaše děti a celou rodinu.

Co pro vás tedy může udělat výživový poradce?

  • Podrobně prozkoumá a zhodnotí váš způsob stravování, navrhne vám optimální postup změny, dodá potřebné informace a jejich praktické použití.
  • Vytvoří optimální program pro redukci váhy, nebo nabírání svalové hmoty. Sestaví vám speciální jídelníček s ohledem na zdravotní stav (cholesterol, cukrovka, kyselina močová či alergie),
  • Bude vám v období aplikování nového jídelníčku a všech doporučení podporou
  • Pomáhá vám zvládnout konkrétní „problémové“ situace, které nastávají v období redukce váhy.
  • Vysvětlí a doporučí správné použití doplňků stravy.
  • Navrhne pohybovou aktivitu.

Jak probíhá spolupráce s výživovým poradcem ?

  • Objednáte se na vstupní konzultaci, kde si společně popovídáte o vašem zdravotním stavu, stravování  a celkovém životním stylu. Také o vašich časových a praktických možnostech (kdo u vás vaří a nakupuje, jak často máte pracovní obědy či služební cesty…).
  • Výživový poradce si vás poměří, zváží na speciální váze, kde zjistí vaší váhu, bazální metabolismus, procento tuku, procento svaloviny a viscerální (vnitřní) tuk.
  • Na základě analýzy těchto informací vám poradce připraví výživový  plán, který bude obsahovat zhodnocení dosavadního jídelníčku, zhodnocení jednotlivých živin (včetně grafů), zdravotní anamnézu, dosavadní pohybovou aktivitu a nový jídelníček nastavený na konkrétní problém klienta.
  • Pak si domluvíte další postup. Ve většině případů doporučujeme další konzultaci po 14ti dnech pro případné upravení navrženého jídelníčku vzhledem k praktickým možnostem, chuti a dostupnosti.
  • Délka spolupráce s výživovým poradcem  záleží na osobní domluvě a vašem záměru.

Jak se vlastně liší hubnutí s výživovým poradcem od hubnutí „na vlastní pěst“?  

  1. Víte přesně, co je třeba udělat pro snížení váhy. Výživový poradce denně pomáhá s redukcí váhy lidem jako jste vy. Dovést Vás na Vaši ideální váhu pro něj bude každodenní záležitost.
  1. Žádné hladovění. Jeden z hlavních úkolů výživového poradce spočívá v tom, vytvořit jídelníček tak, abyste neměli hlad,  jídelníček vyhovoval Vašim chutím a abyste po něm přesto hubl(a)
  1. Žádné zdravotní riziko – nemusíte přemýšlet, zda Vám ten či onen produkt pomůže nebo ublíží, nebo zda máte dostatečný  příjem všech živin. Výživový poradce Vám přesně poradí, jak se stravovat, abyste dosáhl(a) své vysněné váhy bez zdravotního rizika.
  1.   Žádný jojo efekt. Kdyby výživový poradce vytvářel plány hubnutí, po kterých vzniká jojo efekt, nikdy by nedostal certifikát výživového poradce.
  1. Nevyhazujete peníze za léky nebo přístroje, o kterých ani nevíte, zda fungují. Pokud si chcete při hubnutí pomoci nějakým přípravkem na hubnutí, jednoduše se zeptáte Vašeho výživového poradce a on Vám vysvětlí, jaké účinky můžete od daného přípravku očekávat a zda se vyplatí.

Osobní konzultace

první, osobní konzultace s výživovým poradcem je ZDARMA, pokud si následně objednáte redukční, výživový program !!

bez následného objednání redukčního, výživového programu: 320,-Kč (50 min) za konzultaci

Osobní konzultace + sestavení dietního, zdravého jídelníčku:

  • vstupní konzultace=vstupní prohlídka: měření, vážení na profi váze, zjištění rodinné anamnézy, zjištění psychického stavu, zdravotní testy aj..
  • vypracování individuálního stravovacího plánu + následná osobní konzultace s výživovým poradcem
  • zhodnocení současné situace, zdravá výživa, vhodné sportovní aktivity – možnosti pohybu, výživové doplňky

Cena: 4590,- Kč